中考日渐临近，为有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以积极的心态对待中考，5月16日上午10:30——11.30，常州市金坛区薛埠中学热烈邀请区未成年人成长指导中心的汤晓梅老师来校，为九年级学生举行考前赋能和心理疏导讲座。

讲座上，汤晓梅老师通过带领同学们做热身手指操，引导学生觉察自己考前的想法，心理暗示和身体放松等心态转换工具，帮助学生正确认识中考压力和学会自我缓解焦虑。从“学得好”、“ 心态好”、“ 善于考”三方面讲述如何“考得好”。内容丰富，互动性强，同学们参与积极，现场掌声阵阵。

        通过这次汤老师的考前心理辅导，有效缓解了九年级学生备考中产生的焦虑情绪。同学们纷纷表示收获颇丰，不仅学会了全面地了解自己的想法，还掌握了多种科学的心理调适方法，使自己能放下焦虑，化压力为动力，以饱满的精神状态去迎战中考，力争在中考中取得佳绩！