项目名称

举重

项目类别

体育课程建设

项目负责人

张波

联系电话

13775146958

项 目 介 绍

一、实施背景：    

举重运动是我国民俗健身运动项目之一，,薛埠中学从2013年至今一直参加常州市中小学生举重比赛。同时成立举重的社团、举重运动队、校本课程，让学生练习基础举重动作。通过合理安排时间训练，从没人到现在的常年训练12人以上，没有器材就去借，在不断克服困难后，每年至少24人次参加比赛（小学举重也在本校训练比赛）。

举重在社团、校本课程让学生掌握举重运动的基本知识、基本技能和方法的基础上，能在日常锻炼中加以运用；并提高学生的体能与环境的适应能力，促进其身心全面发展；培养学生良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识、高尚的团队精神。同时充分尊重和满足学生的差异性特点和多样化需求，为学生提供更多的课程选择权利，使学生的个性得到更充分和全面的发展。体现健身性特点和终身体育理念，在体育课中实施举重，让学生在课堂中更快乐地参与体育锻炼，激发学生参与举重学习的热情，启发学生掌握举重锻炼的方法，提高学生自主锻炼的能力。

学校围绕地方特点，针对不同年段学生的实际，确立举重训练目标，加强年段学生的训练工作，经常在社团中学生和学生之间搞个友谊比赛活动，以赛促练，以练促学，在训练比赛的基础上，努力让学生喜欢和积极的报名参加举重，全面提升学生的综合素养，全心打造学校举重特色建设品牌。

一、制定实施方案，细化组织保障；

学校紧抓内涵发展不放松，挖掘举重特色的内涵，培植和开掘学校特色资源，使这一传统特色从“强体”走向“强心”。学校不仅着眼于提高学生的举重水平，更是着重于培养学生的举重精神，丰富的实施方案，集全体师生的智慧从课程的开发、设置、编制、管理、评价、修改、完善等环节紧紧相扣，研发、拍摄和创新举重视频。把举重活动课程化，将举重课程纳入学校社团计划中，有

计划、有组织地实施教学，搭建多样的课程活动平台和展示平台。

学校加强对举重运动开展的管理力度，成立举重体育特色项目管理领导小组，分工合作。加强制度化管理，建立一系列的举重运动管理制度，保证学校举重体育特色项目的正常开展。营造浓厚的举重运动氛围，建设以举重为主题的校园文化，为更好的开展举重运动奠定基础。学校每年增添较多的花样举重—珠节绳的长绳与短绳，保证课堂教学和训练的需要。

二、挖掘整合资源，确保条件保障；

我校现有12个教学班，学生448人，专职体育教师4人，其中张波老师具有举重专长,获得常州市举重优秀教练员，担当举重总教练。并结合不同学段学生的身心特点和生长发育规律，研究举重动作。通过举重运动的手段和方法更好地发展学生的基本运动能力，增强体质，增进身心和谐发展。其次是通过教学使学生逐步学会一些举重的基本知识、基本技能，能运用举重的方法和手段培养自觉锻炼身体的习惯和意识，不会举重的老师可以让学生练习基础力量，动作由张波老师一人教，并利用“大课间”时间，指导学生进行练习，争取更好的掌握动作。

三、设计筛选教学方法，做好阶段规划；

举重运动在学生眼中还是比较陌生的，针对不同的内容，根据练习对象，教学方法也就不同。在举重运动的初始阶段，内容技术含量低，动作简单易学，只需要传授基本动作的教学方法，加上学生的自我练习，就可以完成教学任务。在指导练习过程中，做到根据学生的身心发展规律，依据因人、因群体施教的原则，恰到好处的使用教学方法，提交举重的教学质量。注重学生练习的指导和资料积累，让学生不断挑战不断刷新记录。激发学生学练的兴趣和积极性。尤其让有潜力的学生常年有计划训练，保证学习训练两不误。

四、完善评价机制

 自制记录卡、学生荣誉卡、进步卡等，多样化、人性化的对学生进行评价。结合金坛区教育局组织的举重通讯赛和秋学期国家体质健康测试，并将花样举重与阳光体育少年的评比结合起来进行评价，举重类每学期要根据学生对举重技术技能的学习情况专门评定“举重小健将”、“举重小明星”、“举重小达人”，考核内容根据不同学段学生应掌握的动作来确定。

五、训练与竞赛

1.首先做好举重运动的基础教育和普及工作

利用课余时间经常参加活动。班主任老师做好宣传和引导等工作。利用体育课、体育活动课、课堂活动等时间进行举重基础教学活动。将阳光体育活动的内容重新进行编排，开展以举重运动为主的体育活动。

3.努力提高校举重队的素质和竞技水平，学校成立举重兴趣小组，利用课上、课外时间开展训练，每周训练时间不少于4课时，严格管理规范训练，从中及时发现培养人才，充实到校举重队中。学校成立男、女举重队，制订好训练计划，做好训练记录，及时探讨研究训练情况，提高训练质量。建好运动员档案，保证资料的完整性。搞好学校举重队的梯队建设，抓好队员的身体素质、基础技能和基本功的训练。校举重兴趣小组成员优先选用为校队队员，学校积极做好学生的思想工作。认真组织参加各级各类的举重比赛，做好比赛的一切事务，力争取得较好的成绩。

4.组织学生进行讲科学、有计划、有层次的“基础力量训练”，把基础性力量训练渗透到学校生活中，在大课间、体育课、常规活动中做到教学要素的“组合”，学习资源的“整合”，学生素质发展的“融合”，通过“增加一点重量，积聚更多力量”，来逐步提升师生的体质。力量基础打好以后，在体育课还有一些课外活动中，选拔一些对体育特别感兴趣的、愿意发展愿意锻炼的一些学生，参加我们的举重社团训练。坚持举重训练和联赛，在训练中锤炼意志，在比赛中提升水平，培养学生灵敏、坚强、自信、竞争的阳光个性，练就学生健康的体魄，构建学生和谐学习氛围，引领学生养成良好行为习惯。在特色校园环境的熏陶下，举行各种举重技能性竞赛，举重比赛。

《举重》校本课程实施的预期成果：

    1.教学影像资料：体现举重特质教学实录；

    2.展示活动资料：体现举重特质的展示活动

3.教学案例集：体现举重特质的教学案例；

项目建设团队情况  

学校现有体育专任教师4人，是一支勤思考、能研究、善创新的优秀团队，多人次在市、区的课堂教学评比、学科技能竞赛中获一、二等奖或公开教学展示。具有一定的课程设计、开发、实施能力，并有多篇论文在省市刊物上发表，多篇论文获省市区论文评比获一、二等奖。

2019年 12  月5  日

项目建设所获荣誉

1、2019年常州市中小学生举重竞标赛：（初中组团体总分第五名）

石红花（初中女子组59公斤级第一名） 孙俊杰（初中男子组55公斤级第四名）

龙泉  （初中男子组67公斤级第二名） 秦媛  （初中女子组49公斤级第五名）

谭佳  （初中女子组59公斤级第三名）

2、2018年常州市第十五届运动会青少年部举重比赛：（初中组团体总分第三名）

谭佳  （初中女子组58公斤级第一名） 罗东辉 （初中男子组52公斤级第一名）

龙泉  （初中男子组69公斤级第二名） 李萧沙 （初中男子组62公斤级第三名）

黄彬蕊（初中女子组63公斤级第七名） 王诗佳 （初中女子组63公斤级第八名）

黄彬蕊获体育道德风尚奖

3、2017年常州市中小学生举重竞标赛：

邓春杰 （初中女子组48公斤级第一名）石凤珊（初中女子组53公斤级第一名）

罗东辉 （初中男子组52公斤级第二名）李萧沙 （初中男子组62公斤级第三名）

王诗佳 （初中女子组63公斤级第六名）许文翔 （初中男子组56公斤级第六名）

杨涛   （初中男子组69公斤级第六名）

4、2016年常州市中小学生举重竞标赛：

朱逸强 （初中男子组56公斤级第六名）杨涛   （初中男子组62公斤级第六名）

李科瀚 （初中男子组52公斤级第八名）

2019 年  12 月5 日

学校意见:同意申报

2019年  12 月5 日

教育局审核意见

年   月    日